Mapa Zdrowia – sănătatea femeii, sarcină și prevenție zilnică

Sarcina

Planificarea sarcinii, primele simptome, analize, alimentație, disconforturi frecvente, naștere și lăuzie – pas cu pas.

Sarcina lună de lună – trimestre, investigații și semne de alarmă

Evoluția sarcinii trimestru cu trimestru: tulburări, investigații, ecografii, complicații și semne de alarmă, plus nașterea, lăuzia și alăptarea.

18 min de citit

Planificarea sarcinii – cum te pregătești pentru sarcină pas cu pas

Cum te pregătești pentru sarcină: analize, acid folic, vaccinări, medicamente, boli cronice și stilul de viață al cuplului, plus listă de verificare.

11 min de citit

Primele simptome ale sarcinii – cum le observi devreme și ce faci mai departe

Primele simptome ale sarcinii: când apar, ce altceva le poate provoca, cum le ameliorezi și care semnale necesită ajutor medical urgent.

9 min de citit

• Testul de sarcină – când îl faci, cum citești rezultatul și ce urmează
• Analize și investigații în sarcină – calendar de consultații, ecografii și analize
• Alimentația în sarcină – ce să mănânci, ce să eviți și cât să te îngrași
• Suplimente în sarcină – care sunt necesare și pe care să le eviți
• Greața în sarcină – când începe, când trece și ce ajută
• Constipația în sarcină: cauze și moduri sigure de a o ameliora
• Activitatea fizică în sarcină – ce ai voie, ce eviți și când te oprești
• Sexul în sarcină – când este sigur și când e mai bine să încetinești
• Medicamentele în sarcină și în timpul alăptării – principii generale
• Diabetul gestațional – analize, dietă, tratament și ce urmează după naștere
• Hipertensiunea în sarcină și preeclampsia – simptome și tratament
• Avortul spontan – simptome, cauze, tratament și sprijin după pierderea sarcinii
• Simptomele nașterii – cum recunoști începutul și când mergi la spital
• Lehuzia – cum decurge, cât durează și când mergi la medic
• Alăptarea – beneficii, început, probleme și unde cauți ajutor
• Infertilitatea – cauze, investigații și posibilități de tratament

Sănătatea femeii

Ciclul menstrual, contracepția, afecțiuni ginecologice, prevenție și menopauză – informații de încredere, fără tabuuri.

Ciclul menstrual: faze, hormoni și ce este normal

Cât durează un ciclu normal, care sunt fazele lui, ce fac hormonii, când apare ovulația, ce perturbă menstruația și când mergi la ginecolog. Ghid.

19 min de citit

Zilele fertile – cum calculezi ovulația și dacă metoda funcționează

Cum calculezi zilele fertile prin metoda calendarului, cum recunoști ovulația și de ce calendarul este o contracepție nesigură. Ghid pas cu pas.

10 min de citit

Menstruații dureroase: cauze și cum ameliorezi durerea

De unde vine durerea menstruală, prin ce se deosebește durerea primară de cea secundară, ce ajută și când durerea poate sugera endometrioză sau altă boală.

10 min de citit

• Menstruația neregulată: cauze și investigații
• Menstruația abundentă: cauze, simptome și tratament
• Sindromul premenstrual (SPM) și TDPM
• Endometrioza: simptome, diagnostic, tratament și fertilitate
• Sindromul ovarelor polichistice (SOP): simptome și tratament
• Fibroamele uterine: simptome, tratament și influența asupra sarcinii
• Vaginita – simptome, tipuri și tratament
• Cistita la femei: simptome, tratament și recidive
• Metode contraceptive: prezentare, eficiență și contraindicații
• Testul Papanicolau și testul HPV: pregătire și rezultat
• Autoexaminarea sânilor: cum o faci, la ce te uiți și când mergi la medic
• Incontinența urinară la femei: tipuri, cauze și tratament
• Menopauza: simptome, tratament și sănătatea după menopauză

Ficat

Structura și funcțiile ficatului, analize, simptomele bolilor, alimentație și metode de sprijinire a regenerării lui.

Ficatul – structură, funcții, boli și cum să ai grijă de el

Unde se află ficatul, ce funcții are și ce îl afectează? Ghid despre funcțiile, bolile, investigațiile, simptomele ficatului și protecția lui în fiecare zi.

15 min de citit

Investigarea ficatului – ce teste se fac și ce înseamnă rezultatele

Ce investigații verifică ficatul? Explicăm ALT, AST, GGT, bilirubina, ecografia, elastografia și biopsia, interpretarea rezultatelor și pregătirea.

10 min de citit

Ficatul bolnav – simptome care trebuie să te îngrijoreze

Care sunt simptomele ficatului bolnav? Semne timpurii și avansate, icter, durere sub rebordul costal drept, ficat mărit, colică și când mergi urgent la medic.

9 min de citit

• Steatoza hepatică – de la grăsime la ciroză și insuficiență
• Hepatita B și C – simptome, tratament, prevenție
• Cancerul de ficat – cauze, simptome, diagnostic și tratament
• Tratamentul ficatului – alimentație, regenerare, mituri

Prostată

Bolile prostatei: simptome, investigații și metode de tratament pentru hiperplazie, inflamație și cancer de prostată.

Prostata – ce este, unde se află și ce boli o afectează

Ce este prostata, unde se află și la ce servește. Privire de ansamblu asupra bolilor ei, simptomelor, investigațiilor, tratamentului și semnelor de alarmă.

15 min de citit

Hiperplazia de prostată – simptome, diagnostic și tratament

Hiperplazia benignă de prostată (HBP): cauze, simptome, investigații, complicații, medicamente și intervenții. Află când mergi la urolog și când la urgențe.

10 min de citit

Examinarea prostatei – PSA, tușeu rectal, ecografie și biopsie

Cum se examinează prostata: tușeu rectal, PSA, ecografie, rezonanță și biopsie. Ce înseamnă un PSA crescut și cum te pregătești pentru investigații.

8 min de citit

• Prostatita – simptome, tipuri și tratament
• Cancerul de prostată – simptome, diagnostic și tratament pas cu pas
• Tratamentul prostatei – cum se procedează în fiecare boală
• Masajul prostatei – rol medical, riscuri și contraindicații
• Îngustarea uretrei – cauze, simptome și tratament

Colesterol, inimă și tensiune

Valorile normale ale colesterolului, ateroscleroza, hipertensiunea și modalități de a avea grijă de sistemul circulator.

Colesterolul crescut – cauze, simptome, riscuri și tratament

De unde apare colesterolul crescut, dacă dă simptome, ce riscuri are și ce faci după o lipidogramă proastă. Ghid: analize, alimentație, medicamente.

16 min de citit

Colesterolul – valori normale, lipidogramă și cum citești rezultatele

Valori normale ale colesterolului total, LDL, HDL și trigliceridelor, cum citești lipidograma și transformi mg/dl în mmol/l, ce faci după un rezultat rău.

11 min de citit

Cum scazi colesterolul – alimentație, mișcare și medicamente

Cum scazi eficient colesterolul LDL: ce mănânci, cât ajută mișcarea, când sunt necesare statinele și ce suplimente nu funcționează. Ghid practic.

13 min de citit

• Ateroscleroza – cum se formează, simptome, diagnostic și tratament
• Hipertensiunea arterială – simptome, diagnostic și tratament
• Tensiunea arterială scăzută – simptome, cauze și ce faci
• Pulsul normal – ce puls este normal și cum se măsoară

Articulații, oase și coloană

Reumatism, inflamația și uzura articulațiilor, sciatică, osteoporoză – simptome și tratament.

Poliartrita reumatoidă (PR): simptome, diagnostic și tratament

PR pas cu pas: primele simptome, analize (FR, anti-CCP), medicamente, complicații, sarcina și viața cu boala. Vezi când mergi la reumatolog și ce ajută.

15 min de citit

Reumatismul: simptome și tipuri de boli reumatice

Reumatismul nu este o singură boală. Tipurile de boli reumatice, simptome, diferența dintre durerea inflamatorie și cea mecanică și când mergi la medic.

9 min de citit

Dureri articulare: cauze, artroză și metode de ameliorare

De unde vin durerile articulare, cum arată artroza și ce ajută cu adevărat: mișcare, slăbit, medicamente. Află și când durerea cere un consult urgent.

10 min de citit

• Artrita psoriazică: simptome, diagnostic și tratament
• Guta: simptome, cauze, tratament și dietă
• Osteomielita: cauze, simptome, tratament și complicații
• Osteoporoza: simptome, factori de risc, diagnostic și tratament
• Sciatica: simptome, cauze, tratament și exerciții
• Durerea de coloană și junghiul de spate: cauze, tratament, prevenție

Sistemul digestiv

Constipație, balonare, hemoroizi, boli intestinale și rolul fibrelor în alimentație.

Constipația – simptome, cauze și când mergeți la medic

Constipația: cum o recunoașteți, scara Bristol, cauze și medicamente care o provoacă, complicații și semne de alarmă. Ghid complet, pas cu pas.

16 min de citit

Tratamentul constipației: alimentație, remedii casnice și laxative

Cum tratați constipația: plan pas cu pas, fibre, lichide, obiceiuri de toaletă, grupele de laxative, biofeedback și când mergeți la medic.

13 min de citit

Constipația la copii: cauze, simptome și cum îi ajutați

Cum recunoașteți constipația la sugar și la copil, ce o provoacă, cum ajutați prin alimentație, când sunt necesare medicamente și semnele de alarmă.

10 min de citit

• Fibrele alimentare: ce sunt, efecte, surse și alimentație
• Hemoroizii – simptome, tratament la domiciliu și când mergi la medic
• Inflamația intestinală: simptome, cauze și tratament
• Diareea – cauze, hidratare, tratament și când mergi la medic
• Sindromul intestinului iritabil: simptome, diagnostic și tratament
• Balonarea: remedii casnice care au sens și când mergi la medic
• Simptomele bolilor pancreasului: durere, scaune grase, icter
• Detoxifierea organismului – fapte și mituri

Vitamine și minerale

Rolul vitaminelor, macroelementelor și microelementelor, semnele carențelor și sursele din alimente.

Vitaminele din grupa B – rol, deficit și surse alimentare

Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și B12: la ce folosesc, simptomele deficitului, grupe de risc, interacțiuni cu medicamentele, surse și suplimentare.

23 min de citit

Vitamine liposolubile: A, D, E și K – rol și surse

Vitaminele A, D, E și K: la ce folosesc, simptomele deficitului și ale excesului, surse, interacțiuni cu medicamentele și când ajută suplimentarea.

17 min de citit

Vitamina C – rol, deficit, surse și dozare sigură

La ce folosește vitamina C, care sunt simptomele deficitului, dacă protejează de răceală, unde se găsește cel mai mult și când suplimentele pot dăuna.

10 min de citit

• Macroelemente: calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor și clor
• Microelemente: fier, zinc, seleniu, iod, fluor și alte elemente

Plante medicinale

Proprietățile și utilizarea plantelor medicinale: de la mușețel și salvie până la armurariu.

Plante medicinale – ghid despre plante și siguranța lor

Ce plante medicinale au dovezi, cum le folosim în siguranță, interacțiuni, sarcină, tincturi, gynostemma, gheara dracului și rostopasca.

23 min de citit

Armurariu – acțiune asupra ficatului, utilizare și riscuri

Ajută armurariul ficatul? Ce spun studiile despre silimarină, cum se folosește, interacțiuni cu medicamentele și contraindicații, inclusiv în sarcină.

10 min de citit

Aloe vera – proprietăți, utilizare și siguranță

Prin ce se deosebește gelul de aloe de sucul de aloe, când ajută pielea și de ce consumul de aloe poate fi riscant. Contraindicații, interacțiuni, sarcină.

9 min de citit

• Usturoiul – proprietăți, acțiune și riscuri pentru sănătate
• Sunătoarea – utilizare, acțiune și interacțiuni periculoase cu medicamentele
• Ghimbirul – proprietăți, utilizare și contraindicații
• Urzica mare – proprietăți, utilizare și contraindicații
• Mușețelul – proprietăți, utilizare și contraindicații
• Salvia – utilizări, efecte și contraindicații
• Plante calmante – care funcționează și când să fii prudent
• Ceaiul verde – proprietăți, beneficii și riscuri
• Oțetul de mere – proprietăți, mituri și folosire în siguranță
• Triphala – acțiune, utilizare și siguranța preparatului

Dietă și slăbit

Principiile unei alimentații sănătoase, diete populare și metode de slăbire în siguranță.

Dieta Dukan – reguli, faze, rețete și riscurile dietei proteice

Dieta Dukan și dieta hiperproteică: cele patru faze, zile-tip și rețete, cumpărături, efecte adverse, efectul yo-yo, contraindicații și o alternativă mai sănătoasă.

24 min de citit

Ce este bun pentru slăbit – principii verificate în loc de diete-minune

Slăbit eficient fără diete-minune: bilanț energetic, alimentație, mișcare, somn și stres. Ce funcționează, ce dăunează, când mergi la medic și cum menții rezultatele.

14 min de citit

Alimentația sănătoasă – principii, avantaje și sfaturi practice

Din ce se compune o dietă sănătoasă, ce să mănânci mai puțin, de ce contează fibrele, cum citești etichetele și când ai nevoie de suplimente. Ghid practic.

12 min de citit

Piele, păr și unghii

Acnee, celulită, piele uscată, căderea părului și afecțiunile unghiilor – cauze și îngrijire.

Boli ale unghiilor – tipuri, simptome, diagnostic și tratament

Micoză, psoriazis, paronichie, unghie încarnată și pete pigmentare: cum recunoști bolile unghiilor, cum se tratează și când mergi urgent la dermatolog.

20 min de citit

Acneea – cauze, tratament și mituri despre remediile casnice

De unde apare acneea, cum se tratează, cum îți îngrijești pielea și dacă dieta, drojdia și plantele ajută. Vezi când mergi la dermatolog și ce să eviți.

12 min de citit

Celulita – cauze, grade și ce ajută cu adevărat

Ce este celulita, de unde apare și ce dă o îmbunătățire reală: mișcare, cosmetice, proceduri. Ce e mit și când e vorba de lipedem sau de probleme venoase.

12 min de citit

• Vergeturile – cauze, prevenție și tratament
• Îngrijirea pielii uscate – cauze și reguli eficiente
• Dermatita atopică – simptome, îngrijire și tratament
• Căderea părului – cauze, remedii de casă și tratament
• Perleșul – cauze, tratament și remedii de casă
• Zona zoster – simptome, tratament, complicații și vaccinare

Sănătate sexuală

Disfuncția erectilă, scăderea libidoului și alte probleme de sănătate sexuală – cauze și tratament.

Disfuncția erectilă – cauze, diagnostic și tratament

Disfuncția erectilă: cauze, legătura cu bolile de inimă și cu diabetul, analize, stil de viață, medicamente și terapie, plus simptomele pentru care mergi la medic.

14 min de citit

Scăderea libidoului la femei și bărbați – cauze și ce ajută

De ce scade dorința sexuală la femei și bărbați: hormoni, medicamente, depresie, boli, relație. Ce analize se fac, ce ajută și când mergeți la medic.

9 min de citit

Ejacularea precoce – cauze, tehnici și tratament

Ce este ejacularea precoce, ce tipuri și cauze are, cum ajută tehnicile comportamentale, terapia și medicamentele și când trebuie să mergeți la medic.

8 min de citit

Boli și simptome

Simptome, cauze și tratament pentru boli frecvente: alergii, astm, depresie, boli de rinichi și de tiroidă.

Alergia: simptome, cauze, diagnostic și tratament

Simptomele alergiei, cauzele și alergenii, testele, tratamentul și desensibilizarea, plus semnele șocului anafilactic în care chemați ambulanța.

15 min de citit

Astmul – simptome, diagnostic și tratamentul astmului bronșic

Simptomele astmului la adulți și copii, factorii declanșatori, spirometria, medicamentele de urgență și de control și semnele care cer chemarea ambulanței.

11 min de citit

Depresia: simptome, tratament și unde să căutați ajutor

Cum recunoașteți simptomele depresiei, prin ce diferă de tristețe, cum se tratează și ce să faceți într-o criză. Informații pentru bolnavi și apropiați.

11 min de citit

• Răceala: remedii casnice pentru guturai, tuse și durere în gât
• Tusea – remedii casnice care funcționează și când mergi la medic
• Gripa A(H1N1) – simptome, complicații, tratament și vaccinare
• Tuberculoza: simptome, infectare, diagnostic și tratament
• Bolile de rinichi: simptome, cauze și investigații care le depistează
• Simptomele unei tiroide bolnave – hipotiroidism și hipertiroidism
• Scleroza multiplă – primele simptome, diagnostic, tratament
• Lipsa somnului și insomnia – cauze, igiena somnului, tratament
• Sforăitul și apneea în somn – cauze, simptome și tratament
• Vaccinarea copiilor – vaccinuri obligatorii și recomandate, siguranță