Mapa Zdrowia – zdraví ženy, těhotenství a prevence

Těhotenství

Plánování těhotenství, první příznaky, vyšetření, strava, typické potíže, porod a šestinedělí – krok za krokem.

Těhotenství měsíc po měsíci – trimestry, vyšetření a varovné příznaky

Průběh těhotenství trimestr po trimestru: obtíže, vyšetření, ultrazvuk, komplikace a varovné příznaky a co dál – porod, šestinedělí a kojení.

15 min čtení

Plánování těhotenství – jak se na těhotenství připravit krok za krokem

Jak se připravit na těhotenství: vyšetření, kyselina listová, očkování, léky, chronická onemocnění a životní styl obou partnerů, plus kontrolní seznam.

9 min čtení

První příznaky těhotenství – jak je včas zaznamenat a co dál

První příznaky těhotenství: kdy se objevují, co jiného je může způsobovat, jak je zmírnit a které signály vyžadují naléhavou lékařskou pomoc.

7 min čtení

Zdraví ženy

Menstruační cyklus, antikoncepce, gynekologická onemocnění, prevence a menopauza – spolehlivě a bez tabu.

Menstruační cyklus: fáze, hormony a co je normální

Jak dlouho trvá normální cyklus, jaké má fáze, co dělají hormony, kdy nastává ovulace, co narušuje menstruaci a kdy k gynekologovi. Průvodce.

16 min čtení

Kalendář plodných dnů – jak vypočítat ovulaci a funguje to?

Jak vypočítat plodné dny kalendářní metodou, podle čeho poznat ovulaci a proč je kalendář nespolehlivá antikoncepce. Návod krok za krokem.

8 min čtení

Bolestivá menstruace: příčiny a způsoby, jak zmírnit bolest

Odkud se bere menstruační bolest, čím se liší primární od sekundární, co pomáhá a kdy může bolest ukazovat na endometriózu nebo jiné onemocnění.

9 min čtení

Játra

Stavba a funkce jater, vyšetření, příznaky onemocnění a strava i způsoby podporující jejich regeneraci.

Játra – stavba, funkce, nemoci a jak o ně pečovat

Kde jsou játra, za co odpovídají a co jim škodí? Průvodce funkcemi, nemocemi, vyšetřeními, příznaky a každodenní ochranou tohoto orgánu.

13 min čtení

Vyšetření jater – jaké testy podstoupit a co výsledky znamenají

Jaká vyšetření kontrolují játra? Vysvětlujeme ALT, AST, GGT, bilirubin, ultrazvuk, elastografii a biopsii, výklad výsledků i přípravu na vyšetření.

9 min čtení

Nemocná játra – příznaky, které by vás měly znepokojit

Jaké jsou příznaky nemocných jater? Časné a pokročilé signály, žloutenka, bolest v pravém podžebří, zvětšená játra, kolika a kdy neodkladně k lékaři.

8 min čtení

Prostata

Onemocnění prostaty: příznaky, vyšetření a způsoby léčby zvětšení, zánětu a rakoviny prostaty.

Prostata – co to je, kde leží a jaké nemoci ji postihují

Co je prostata, kde leží a k čemu slouží. Přehled nemocí předstojné žlázy, příznaků, vyšetření, léčby a varovných signálů vyžadujících lékaře.

13 min čtení

Zvětšení prostaty – příznaky, diagnostika a léčba benigní hyperplazie

Zvětšení prostaty (BPH): příčiny, příznaky, vyšetření, komplikace a léky i zákroky. Zjistěte, kdy jít k urologovi a kdy vyhledat urgentní příjem.

8 min čtení

Vyšetření prostaty – PSA, vyšetření přes konečník, ultrazvuk a biopsie

Jak se vyšetřuje prostata: vyšetření prstem přes konečník, PSA, ultrazvuk, rezonance a biopsie. Co znamená zvýšené PSA a jak se na vyšetření připravit.

7 min čtení

Cholesterol, srdce a tlak

Normy cholesterolu, ateroskleróza, vysoký tlak a způsoby péče o cévní soustavu.

Vysoký cholesterol – příčiny, příznaky, rizika a léčba

Odkud se bere vysoký cholesterol, zda způsobuje příznaky, čím hrozí a co dělat po špatném výsledku lipidogramu. Průvodce: vyšetření, strava, léky.

14 min čtení

Cholesterol – normy, lipidogram a jak číst výsledky

Jaké jsou normy celkového cholesterolu, LDL, HDL a triglyceridů, jak číst lipidogram, přepočítat mg/dl na mmol/l a co dělat po špatném výsledku.

9 min čtení

Jak snížit cholesterol – strava, pohyb a léky, které fungují

Jak účinně snížit cholesterol LDL: co jíst, kolik dá pohyb, kdy jsou potřebné statiny a které doplňky stravy nefungují. Praktický průvodce.

11 min čtení

Klouby, kosti a páteř

Revmatismus, zánět a opotřebení kloubů, ischias, osteoporóza – příznaky a léčba.

Revmatoidní artritida (RA): příznaky, diagnostika a léčba

RA krok za krokem: první příznaky, vyšetření (RF, anti-CCP), léky, komplikace, těhotenství a život s nemocí. Kdy jít k revmatologovi a co pomáhá.

13 min čtení

Revmatismus: příznaky a druhy revmatických onemocnění

Revmatismus není jedna nemoc. Poznejte druhy revmatických onemocnění, jejich příznaky, zánětlivou a mechanickou bolest a signály k návštěvě lékaře.

7 min čtení

Bolest kloubů: příčiny, artróza a způsoby, jak získat úlevu

Odkud se bere bolest kloubů, jak vypadá artróza a co skutečně pomáhá: pohyb, hubnutí, léky. Zjistěte také, kdy bolest vyžaduje naléhavou návštěvu lékaře.

8 min čtení

Trávicí soustava

Zácpa, nadýmání, hemoroidy, střevní onemocnění a role vlákniny ve stravě.

Zácpa – příznaky, příčiny a kdy jít k lékaři

Zácpa: jak ji poznat, bristolská stupnice stolice, příčiny a léky, které ji vyvolávají, komplikace a varovné příznaky. Úplný průvodce krok za krokem.

14 min čtení

Léčba zácpy: strava, domácí postupy a projímadla

Jak léčit zácpu: plán krok za krokem, vláknina, tekutiny, toaletní návyky, skupiny projímadel, biofeedback, domácí postupy a kdy jít k lékaři.

11 min čtení

Zácpa u dětí: příčiny, příznaky a jak pomoci

Jak poznat zácpu u kojence a dítěte, co ji vyvolává, jak pomáhat stravou a návyky, kdy jsou potřeba léky a které příznaky jsou varovné.

9 min čtení

Vitaminy a minerály

Účinky vitaminů a makro- i mikroprvků, příznaky nedostatku a zdroje v potravě.

Vitaminy skupiny B – úloha, nedostatek a zdroje ve stravě

Vitaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12: k čemu slouží, příznaky nedostatku, rizikové skupiny, interakce s léky, zdroje ve stravě a smysl doplňování.

20 min čtení

Vitaminy rozpustné v tucích: A, D, E a K – účinky a zdroje

Vitaminy A, D, E a K: k čemu slouží, příznaky nedostatku a nadbytku, zdroje ve stravě, interakce s léky a kdy má doplňování smysl a kdy škodí.

14 min čtení

Vitamin C – účinky, nedostatek, zdroje a bezpečné dávkování

K čemu slouží vitamin C, jaké jsou příznaky nedostatku, zda chrání před nachlazením, v čem ho je nejvíc a kdy mohou doplňky stravy škodit.

9 min čtení

Bylinky a léčivé rostliny

Vlastnosti a využití léčivých rostlin: od heřmánku a šalvěje po ostropestřec mariánský.

Léčivé rostliny – průvodce bylinami a bezpečností

Které léčivé rostliny mají důkazy, jak byliny užívat bezpečně, co interakce, těhotenství, tinktury, gynostemma, ďáblův dráp a vlaštovičník.

20 min čtení

Ostropestřec mariánský – účinky na játra, užívání a rizika

Pomáhá ostropestřec mariánský játrům? Co říkají studie o silymarinu, jak ho užívat, interakce s léky a kontraindikace, včetně těhotenství.

9 min čtení

Aloe vera – vlastnosti, použití a bezpečnost užívání

Čím se liší aloe gel od aloe šťávy, kdy pomáhá na kůži a proč bývá pití aloe rizikové. Kontraindikace, interakce s léky a těhotenství.

8 min čtení

Strava a hubnutí

Zásady zdravé výživy, oblíbené diety a způsoby bezpečného snižování hmotnosti.

Dukanova dieta – zásady, fáze, recepty a rizika bílkovinné diety

Dukanova a vysokobílkovinná dieta: čtyři fáze, příklady dní a receptů, nákupy, vedlejší účinky, jo-jo efekt, kontraindikace a zdravější alternativa.

20 min čtení

Co pomáhá při hubnutí – osvědčené zásady místo zázračných diet

Účinné hubnutí bez zázračných diet: energetická bilance, strava, pohyb, spánek a stres. Co funguje, co škodí, kdy k lékaři a jak výsledky udržet.

12 min čtení

Zdravé potraviny – zásady zdravého stravování a jeho výhody

Z čeho se skládá zdravá strava, čeho jíst méně, proč je důležitá vláknina, jak číst etikety a kdy jsou potřeba doplňky. Praktický průvodce na každý den.

10 min čtení

Kůže, vlasy a nehty

Akné, celulitida, suchá pleť, vypadávání vlasů a onemocnění nehtů – příčiny a péče.

Onemocnění nehtů – druhy, příznaky, diagnostika a léčba

Plíseň, lupénka, zánět nehtového valu, zarůstání a pigmentové změny: jak poznat onemocnění nehtů, jak je léčit a kdy neodkladně k dermatologovi.

17 min čtení

Akné – příčiny, léčba a mýty o domácích prostředcích

Odkud se akné bere, jak ho léčit, jak pečovat o kůži a zda pomáhají strava, droždí a bylinky. Zjistěte, kdy k dermatologovi a čemu se vyhnout.

10 min čtení

Celulitida – příčiny, stupně a co skutečně pomáhá

Co je celulitida, odkud se bere a co přináší reálné zlepšení: pohyb, kosmetika, zákroky. Co je mýtus a kdy jde o lipedém nebo problém se žilami.

10 min čtení

Sexuální zdraví

Poruchy erekce, snížené libido a další problémy sexuálního zdraví – příčiny a léčba.

Erektilní dysfunkce – příčiny, diagnostika a léčba

Erektilní dysfunkce: příčiny, souvislost s onemocněním srdce a cukrovkou, vyšetření, životní styl, léky a terapie a příznaky, při nichž je třeba k lékaři.

12 min čtení

Pokles libida u žen a mužů – příčiny a co pomáhá

Proč klesá touha u žen a mužů: hormony, léky, deprese, nemoci a vztah. Jaká vyšetření podstoupit, co pomáhá a kdy vyhledat lékaře či terapeuta.

7 min čtení

Předčasná ejakulace – příčiny, techniky a léčba

Co je předčasná ejakulace, jaké má druhy a příčiny, jak pomáhají behaviorální techniky, terapie a léky a kdy je vhodné vyhledat lékaře či sexuologa.

7 min čtení

Nemoci a příznaky

Příznaky, příčiny a léčba častých onemocnění: alergie, astmatu, deprese, onemocnění ledvin a štítné žlázy.

Alergie: příznaky, příčiny, diagnostika a léčba

Příznaky alergie, příčiny a alergeny, alergologické testy, léčba a hyposenzibilizace i signály anafylaktického šoku, kdy volat záchrannou službu.

13 min čtení

Astma – příznaky, diagnostika a léčba bronchiálního astmatu

Příznaky astmatu u dospělých a dětí, spouštěče záchvatů, spirometrie, úlevové a kontrolující léky a signály, kdy dušnost vyžaduje záchrannou službu.

9 min čtení

Deprese: příznaky, léčba a kde hledat pomoc

Jak poznat příznaky deprese, čím se liší od smutku, jak se léčí a co dělat v krizi. Srozumitelné informace pro nemocné, jejich blízké i rodiče dětí.

9 min čtení

Všechna témata