Léčivé rostliny – průvodce bylinami a bezpečností
Které léčivé rostliny mají důkazy, jak byliny užívat bezpečně, co interakce, těhotenství, tinktury, gynostemma, ďáblův dráp a vlaštovičník.
Bylinky a léčivé rostliny
Vlastnosti a využití léčivých rostlin: od heřmánku a šalvěje po ostropestřec mariánský.
Ostropestřec mariánský – účinky na játra, užívání a rizika
Pomáhá ostropestřec mariánský játrům? Co říkají studie o silymarinu, jak ho užívat, interakce s léky a kontraindikace, včetně těhotenství.
Aloe vera – vlastnosti, použití a bezpečnost užívání
Čím se liší aloe gel od aloe šťávy, kdy pomáhá na kůži a proč bývá pití aloe rizikové. Kontraindikace, interakce s léky a těhotenství.
Česnek – vlastnosti, účinky a rizika pro zdraví
Co se ví o účinku česneku na tlak, cholesterol a infekce, proč není antibiotikem a kdy škodí a vstupuje do interakcí s léky.
Třezalka – použití, účinky a nebezpečné interakce s léky
K čemu slouží třezalka, co se ví o jejím účinku při mírné depresi a s jakými léky ji nelze kombinovat. Nežádoucí účinky a kontraindikace.
Zázvor – vlastnosti, použití a kontraindikace
Na co zázvor opravdu pomáhá (nevolnost, klouby, trávení), jak ho používat, co neléčí a jaké jsou interakce s léky, těhotenství a kontraindikace.
Kopřiva dvoudomá – vlastnosti, použití a kontraindikace
Co se ví o účinku kopřivy: list a močové cesty i klouby, kořen a prostata, mýty o anémii a čištění krve, interakce s léky a těhotenství.
Heřmánek – účinky, použití a kontraindikace
K čemu heřmánek slouží, jak připravit nálev, kloktadlo a obklad, co se ví o jeho účinku a kdo se mu má vyhnout: alergie, léky, těhotenství, děti.
Šalvěj lékařská – použití, účinky a kontraindikace
Na co pomáhá šalvěj lékařská (krk, pocení, trávení), jak připravit nálev a kloktadlo a kdo by se jí měl vyhnout: těhotenství, kojení, epilepsie, thujon.
Uklidňující bylinky – které působí a kdy být opatrný
Přehled bylinek na uklidnění: meduňka, kozlík, chmel, mučenka, levandule. Co se ví o účinku, rizicích, interakcích s léky a kdy jít k lékaři.
Zelený čaj – účinky, přínosy a rizika užívání
Co se o zeleném čaji skutečně ví: srdce, hubnutí, soustředění. Jak ho připravit, kolik pít, interakce s léky a rizika extraktů v kapslích.
Jablečný ocet – účinky, mýty a bezpečné používání
Jablečný ocet a cukr, hubnutí a zdraví: co říkají studie a co je mýtus. Jak ho pít bezpečně, interakce s léky, těhotenství a rizika pro zuby.
Triphala – účinky, použití a bezpečnost přípravku
Triphala na zácpu a další potíže: co se ví ze studií, jak ji používat, vedlejší účinky, interakce s léky a zákaz v těhotenství a při střevních nemocech.