Vitaminy skupiny B – úloha, nedostatek a zdroje ve stravě
Vitaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12: k čemu slouží, příznaky nedostatku, rizikové skupiny, interakce s léky, zdroje ve stravě a smysl doplňování.
Vitaminy a minerály
Účinky vitaminů a makro- i mikroprvků, příznaky nedostatku a zdroje v potravě.
Vitaminy rozpustné v tucích: A, D, E a K – účinky a zdroje
Vitaminy A, D, E a K: k čemu slouží, příznaky nedostatku a nadbytku, zdroje ve stravě, interakce s léky a kdy má doplňování smysl a kdy škodí.
Vitamin C – účinky, nedostatek, zdroje a bezpečné dávkování
K čemu slouží vitamin C, jaké jsou příznaky nedostatku, zda chrání před nachlazením, v čem ho je nejvíc a kdy mohou doplňky stravy škodit.
Makroelementy: vápník, hořčík, draslík, sodík, fosfor a chlor
Vápník, hořčík, draslík, sodík, fosfor a chlor: úloha v těle, příznaky nedostatku a nadbytku, rizikové skupiny, interakce s léky a zdroje v každodenní stravě.
Mikroelementy: železo, zinek, selen, jód, fluor a další prvky
Železo, zinek, selen, jód, fluor, měď, mangan, molybden a chrom: úloha, příznaky nedostatku a nadbytku, rizikové skupiny, interakce a zdroje ve stravě.