Rośliny lecznicze – przewodnik po ziołach i bezpieczeństwie
Które rośliny lecznicze mają dowody, jak stosować zioła bezpiecznie, co z interakcjami, ciążą, nalewkami, gynostemmą, hakorośli i glistnikiem.
Zioła i rośliny lecznicze
Właściwości i zastosowanie roślin leczniczych: od rumianku i szałwii po ostropest plamisty.
Ostropest plamisty – działanie na wątrobę, stosowanie i ryzyko
Czy ostropest plamisty pomaga wątrobie? Co mówią badania o sylimarynie, jak stosować, interakcje z lekami i przeciwwskazania, w tym w ciąży.
Aloes – właściwości, zastosowanie i bezpieczeństwo stosowania
Czym różni się żel aloesowy od soku z aloesu, kiedy pomaga na skórę i dlaczego picie aloesu bywa ryzykowne. Przeciwwskazania, interakcje i ciąża.
Czosnek – właściwości, działanie i ryzyko dla zdrowia
Co wiadomo o działaniu czosnku na ciśnienie, cholesterol i infekcje, dlaczego nie jest antybiotykiem oraz kiedy szkodzi i wchodzi w interakcje z lekami.
Dziurawiec – zastosowanie, działanie i groźne interakcje z lekami
Do czego służy dziurawiec, co wiadomo o jego działaniu w łagodnej depresji oraz z jakimi lekami nie wolno go łączyć. Skutki uboczne i przeciwwskazania.
Imbir – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Na co naprawdę pomaga imbir (nudności, stawy, trawienie), jak go stosować, czego nie leczy oraz interakcje z lekami, ciąża i przeciwwskazania.
Pokrzywa zwyczajna – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Co wiadomo o działaniu pokrzywy: liść a drogi moczowe i stawy, korzeń a prostata, mity o anemii i oczyszczaniu krwi, interakcje z lekami i ciąża.
Rumianek – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Do czego służy rumianek, jak zrobić napar, płukankę i okład, co wiadomo o jego działaniu oraz kto powinien go unikać: alergia, leki, ciąża, dzieci.
Szałwia lekarska – zastosowanie, działanie i przeciwwskazania
Na co pomaga szałwia lekarska (gardło, pocenie, trawienie), jak zrobić napar i płukankę oraz kto powinien jej unikać: ciąża, karmienie, padaczka, tujon.
Zioła uspokajające – które działają i kiedy zachować ostrożność
Przegląd ziół na uspokojenie: melisa, waleriana, chmiel, męczennica, lawenda. Co wiadomo o działaniu, ryzyku, interakcjach z lekami i kiedy iść do lekarza.
Zielona herbata – właściwości, korzyści i ryzyko stosowania
Co naprawdę wiadomo o zielonej herbacie: serce, odchudzanie, koncentracja. Jak ją parzyć, ile pić, interakcje z lekami i ryzyko ekstraktów w kapsułkach.
Ocet jabłkowy – właściwości, mity i bezpieczne stosowanie
Ocet jabłkowy a cukier, odchudzanie i zdrowie: co mówią badania, a co jest mitem. Jak pić go bezpiecznie, interakcje z lekami, ciąża i zagrożenia dla zębów.
Triphala – działanie, zastosowanie i bezpieczeństwo preparatu
Triphala na zaparcia i inne dolegliwości: co wiadomo z badań, jak ją stosować, skutki uboczne, interakcje z lekami oraz zakaz w ciąży i przy chorobach jelit.