Alta presión

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Alta presión

Alta presión es un motivo de preocupación. No se puede trivializar en ningún sentido. Los problemas de hipertensión son la verdadera pesadilla de nuestros tiempos. Incluso las personas que se acercan a la treintena están muy expuestas a ella. Por supuesto, nada ocurre sin razón. Trabajamos para la presión arterial alta durante toda nuestra vida. Es característico que la hipertensión arterial no siempre cause síntomas de inmediato.

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A veces convivimos con la hipertensión durante varios años antes de que aparezcan síntomas visibles. Por ello, los médicos instan a los jóvenes a medirse la tensión arterial al menos una vez al año. Esto es importante porque cuanto antes se advierta esa tendencia, antes se podrá reaccionar ante ella y se podrán evitar sus graves consecuencias.

Qué más conviene saber sobre la hipertensión arterial

Se agrava mucho si la presión alta es más profunda y requiere un tratamiento farmacológico. Sin embargo, esto sólo puede decidirlo un médico. Nunca debes hacer un diagnóstico por tu cuenta, porque puede acabar mal para ti. También debe recordar que la hipertensión arterial es hereditaria.

Así que hay una alta probabilidad de que si nuestra abuela la sufrió, y luego nuestra madre, también la sintamos en nuestra propia piel. Sin embargo, no cabe duda de que tenemos una ventaja: los conocimientos y las posibilidades de luchar contra el problema que es alta presión que antes sólo podías soñar.

Síntomas de la hipertensión


El aumento de la presión arterial es uno de los síntomas más importantes de la hipertensión, que no debe subestimarse en absoluto. Los síntomas externos son apenas perceptibles hasta que la presión arterial alta alcanza valores muy elevados. Luego, si no se trata, puede llegar a provocar un derrame cerebral.


Los síntomas de la hipertensión también incluyen dolores de cabeza y mareos, así como problemas de visión. Sin embargo, lo más frecuente es que el problema de la hipertensión se diagnostique con ocasión de otros exámenes, porque el paciente, debido a los leves síntomas o a la falta de ellos, no sospechaba la presencia de un problema.


Muchos pacientes también dicen haber experimentado palpitaciones y dolores leves en la zona del corazón antes de que se les diagnostique la hipertensión.

Tratamiento de la hipertensión

1.

Estudios recientes demuestran que se consigue un gran impacto en la reducción de la presión arterial alta cambiando el estilo de vida actual y complementando la dieta con macronutrientes y minerales que han faltado hasta ahora. Complementar la dieta con magnesio y calcio tiene un efecto muy bueno.

El calcio reduce la presión arterial y tiene un efecto positivo en la mejora de la función cardíaca. El magnesio, en cambio, actúa sobre el flujo sanguíneo, disminuyendo así su presión. Esto está relacionado con el hecho de que el magnesio provoca la contracción del músculo liso.

 Otro elemento con efectos beneficiosos sobre la presión arterial es el potasio. 

2.

En caso de que la ingesta de estos elementos no dé los resultados esperados y la presión arterial siga siendo elevada, es necesario introducir en la dieta preparados y productos que contengan vitamina C y el espino o el ajo, que deberían ser eficaces para reducir la presión arterial.


También vale la pena recurrir a los preparados que contienen ácidos grasos insaturados. Pueden encontrarse en el aceite de linaza y en los aceites de pescado. También puedes incluir preparados ricos en coenzima Q10 Los ácidos grasos que contienen inciden en la mejora del flujo sanguíneo en los vasos.


3.

Sin embargo, los remedios naturales son eficaces para los pequeños aumentos de la presión arterial. En caso de presión arterial muy alta, es necesario visitar a un cardiólogo para prevenir las consecuencias. Sin embargo, no hay que olvidar que un estilo de vida saludable. Pérdida de peso y el movimiento mejorarán sin duda su bienestar y tendrán un efecto beneficioso sobre la función del corazón.

Presión arterial baja: no lo olvides también

Presión arterial baja puede ser un serio obstáculo en la vida normal y cotidiana. Las personas que padecen esta enfermedad suelen tener una sensación de sueño extrema, se cansan repetidamente y sufren dolores de cabeza y mareos recurrentes.

También es importante recordar que la presión arterial baja puede no dar ningún síntoma visible durante mucho tiempo. Sin embargo, es mucho más común tener los síntomas clásicos, que ningún médico tiene problema en reconocer.

Las causas de la presión arterial baja

Sin embargo, antes de recurrir a la riqueza de la medicina, vale la pena utilizar métodos conocidos desde hace años y también recomendados hoy por los especialistas. La hipotensión suele estar causada por una mala alimentación y un estilo de vida sedentario.

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Normalmente los principales culpables son tomar demasiada sal y no hacer deporte. Por supuesto, no hay que renunciar a la sal de forma drástica, ni tenemos que convertirnos en atletas de competición de inmediato.

Basta con ser precavidos y saber lo que es peligroso para nosotros. También se dice que beber grandes cantidades de líquido es bueno para la presión arterial baja, la dosis más óptima para el organismo es de hasta 2,5 litros al día. Por supuesto, también puedes servirte un café. La cafeína tiene un efecto muy estimulante. Sin embargo, se trata de una solución temporal, ya que el cuerpo se acostumbra con bastante rapidez. Sólo en los casos graves se utilizan fármacos.

Tratamiento de la presión arterial baja

La hipotensión no es un problema tan grave, ya que, como probablemente sepa, es más fácil subir la tensión arterial que bajarla, por lo que la hipertensión es una enfermedad mucho más grave. Es importante saber que la mayor parte depende aquí de nosotros mismos y de las medidas que tomemos para que nuestro cuerpo funcione de la manera más eficiente posible durante el mayor tiempo posible.

Una dieta sana, los paseos frecuentes, la falta de estrés... todo esto también tiene un efecto positivo en nuestra presión arterial. Sin embargo, hay que tener en cuenta que presión arterial baja En ningún caso se puede ignorar, ya que puede acarrear muchas consecuencias graves para la salud.

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