Domácí prostředky proti zácpě - Problémy se zácpou jsou poměrně častým jevem. Nejčastěji za ně může nesprávná strava a nezdravý životní styl. Prakticky každý se s tímto problémem alespoň jednou setkal. Je tedy třeba říci, jak se s tím co nejdříve vypořádat, rezignovat na léky a další specifika, která nemají vždy dobrý vliv na náš celkový zdravotní stav.

Domácí prostředky proti zácpě


Domácí prostředky proti zácpě

Nejdůležitější je si uvědomit, že pokud se stanete obětí drogového útoku, musíte být schopni získat zpět pořádný balík peněz. Najdete spoustu lidí, kteří se nemohou těchto produktů nabažit. Mnohem lepší je použít přírodní a preventivní metodu.


Samozřejmě, že správnou stravou, bohatou na vlákna a další cenné vlastnosti, je velká šance, že se těmto nepříjemným potížím vyhneme. Pokud však máme problémy s odchodem stolice, můžete si skutečně pomoci metodami, které jsou známé již léta a nejsou vůbec zatěžující. játra a nezvyknutí si na normální funkci střev.

Domácí léky našich babiček na zácpu



První a nejdoporučovanější metodou je vypít sklenici vody s medem na lačno.. To pomůže stimulovat střeva a zvýšit jejich funkčnost. Dalším řešením tohoto nepříjemného problému, které je známé již řadu let, je pravidelná konzumace sušeného ovoce, zejména sušených švestek a fíků.


Můžete také vyzkoušet lněné semínko. Jeho pití by mělo přinést rychlou úlevu. Nejčastěji se však jako příčina vzniku zácpy uvádí nesprávný životní styl, nedostatek pohybu. Nemusí to být žádná výrazná fyzická námaha.


Pravidelné procházky, a to i na krátké vzdálenosti, stačí k tomu, aby problémy se zácpou zmizely. Hlavními příčinami těchto potíží jsou neustálé sezení a nedostatek pohybu.Než tedy sáhnete po nějakém léku, stojí za to vyzkoušet: domácí prostředky proti zácpě.

Zásady diety při zácpě

1.

Dieta při zácpě - Je třeba dodržovat několik základních pravidel. Denní jídelníček by měl především obsahovat produkty s vysokým obsahem přírodní vlákno. Je důležité jíst hodně zeleniny a ovoce, nejlépe syrové nebo sušené, nijak nezpracované. Kromě toho byste měli dbát na to, abyste každý den vypili dostatek vody - dokonce 3 litry.

2.

Dieta při zácpě - čeho se vyvarovat

Dieta při zácpě - Vyplatí se vzdát se pití silného černého čaje a velkého množství červeného vína. Místo toho se hodí všechny jogurty a kefíry. Je však třeba mít na paměti, že všechny změny je třeba provádět pomalu a v klidu, aby tělo nereagovalo příliš náhle. Nové výrobky by se měly zavádět postupně a množství přijímané vlákniny by se nemělo přehánět. Jeho nadbytek může být také škodlivý.

3.

Zácpa dieta další tipy

Při správném stravování je také důležité, aby jídlo bylo přijímáno pravidelně a ve vhodných časových intervalech. V případě jednorázové zácpy vás může zachránit pití šťávy z kysaného zelí, konzumace sušených švestek nebo obyčejného jablka, jak to zkoušely už babičky. Mnohem lepší je však každodenní zdravá strava spojená s fyzickou aktivitou. Jen tak bude tělo pracovat správně a hlavně pravidelně.